Pilates

Sobre o Pilates

O Pilates é um método de exercício físico que se concentra no fortalecimento do core, melhora da flexibilidade e alinhamento postural, e na promoção de uma maior consciência corporal. Desenvolvido por Joseph Pilates, o método é amplamente utilizado tanto para a reabilitação quanto para a melhoria do desempenho físico geral. O Pilates é eficaz na correção de desequilíbrios musculares, aumento da estabilidade e coordenação, e prevenção de lesões.

Contexto de Aplicação

O Pilates é adequado para uma ampla gama de indivíduos, desde iniciantes até atletas avançados, e pode ser adaptado para atender a necessidades específicas, incluindo reabilitação e condicionamento físico geral. As sessões podem ser realizadas em estúdios com equipamentos específicos, como Reformer, Cadillac e Chair, ou em solo com o uso de mat Pilates. A prática se baseia em princípios como concentração, controle, fluidez, precisão e respiração. Cada sessão é guiada por instrutores qualificados que adaptam os exercícios às condições e metas individuais dos praticantes.

Benefícios do Pilates

  • Aumento da força e resistência muscular;
  • Melhoria da mobilidade e flexibilidade;
  • Desenvolvimento da consciência corporal e alinhamento postural;
  • Redução do estresse e promoção do bem-estar mental;
  • Prevenção e tratamento de lesões;
  • Aumento da estabilidade e controle motor.

Atendimento no Instituto Carrer Reabilitação

No Instituto Carrer Saúde e Estética, o Pilates é oferecido em um ambiente moderno e bem equipado. As sessões são conduzidas por instrutores certificados que criam programas personalizados baseados nas necessidades e objetivos dos pacientes. Utilizamos equipamentos avançados e técnicas de Pilates atualizadas para garantir uma prática segura e eficaz. Cada sessão é planejada para promover a melhoria contínua da condição física dos pacientes e contribuir para sua saúde e bem-estar geral.

Conheça as Profissionais

Edf. Ana Clara

Instrutora de Pilates

CREF 174428-G/SP
Educadora Física graduada pela Unicamp;
Experiência com Mat Pilates, aéreos, aparelhos e com os métodos clássico e contemporâneo.

Entre em Contato

Outras Especialidades

Dúvidas?

Preencha o formulário ao lado para entrarmos em contato!

FAQ

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Abrir bate-papo
Escanear o código
Instituto Carrer
Olá 👋
Podemos ajudá-lo?