Entorses

Sobre as Entorses

Entorses são lesões que ocorrem quando os ligamentos que conectam os ossos nas articulações são esticados ou rompidos devido a uma torção ou movimento abrupto. Essas lesões são comuns em atividades físicas e esportivas, mas também podem ocorrer em situações cotidianas. Os entorses variam em gravidade de leve (estiramento dos ligamentos) a grave (ruptura completa dos ligamentos), e afetam principalmente os tornozelos, joelhos e punhos.

Sinais e Riscos

  • Dor imediata e intensa: Desconforto na articulação afetada que pode ser agravado pelo movimento.
  • Inchaço: Acúmulo de fluidos ao redor da articulação lesionada.
  • Hematomas: Descoloração da pele devido a sangramento interno.
  • Instabilidade articular: Sensação de que a articulação está “cedendo” ou não está firme.
  • Dificuldade em mover a articulação: Limitação do movimento devido à dor, inchaço e rigidez articular.
  • Sensibilidade ao toque: Dor ao pressionar a área lesionada.
  • Sons audíveis: Estalos ou estalos durante o momento da lesão.
  • Dificuldade em suportar peso: Incapacidade de colocar peso na articulação afetada, especialmente em entorses de tornozelo ou joelho.

 

Os riscos associados às entorses incluem:

  • Participação em esportes que envolvem saltos, corridas e mudanças rápidas de direção.
  • Uso inadequado de calçados de suporte.
  • Terrenos irregulares ou superfícies escorregadias.
  • Falta de condicionamento físico ou aquecimento inadequado antes da atividade física.

Avaliação no Instituto Carrer Reabilitação

A avaliação de entorses na Fisioterapia Ortopédica e Desportiva no Instituto Carrer Reabilitação é abrangente e personalizada, considerando as necessidades específicas de cada paciente. Inclui:

  1. Histórico Clínico Completo: Coleta de informações detalhadas sobre a lesão, incluindo o mecanismo de lesão e a duração dos sintomas.
  2. Exame Físico: Avaliação visual e palpação da articulação lesionada para identificar áreas de dor, inchaço e hematomas.
  3. Teste de Estabilidade Articular: Testes específicos para avaliar a estabilidade da articulação e a integridade dos ligamentos.
  4. Avaliação de Mobilidade e Flexibilidade: Testes para determinar o alcance de movimento e a flexibilidade da articulação lesionada.
  5. Exames de Imagem: Avaliação de raio-x, ultrassom ou ressonância magnética para visualizar a extensão da lesão ligamentar.

Tratamento na Fisioterapia Ortopédica e Desportiva

O tratamento de entorses na Fisioterapia Ortopédica e Desportiva no Instituto Carrer Reabilitação é focado em abordagens personalizadas que promovem a recuperação e a prevenção de futuras lesões. Inclui:

  1. Terapia de Gelo e Calor: Aplicação de gelo para reduzir o inchaço e a inflamação nas fases iniciais da lesão, seguida de calor para melhorar a circulação e a flexibilidade articular.
  2. Exercícios de Mobilização Articular: Técnicas para restaurar o movimento e a flexibilidade da articulação afetada.
  3. Fortalecimento Muscular: Programas de exercícios para aumentar a força dos músculos ao redor da articulação lesionada, proporcionando melhor suporte e estabilidade.
  4. Bandagens e Suporte: Uso de bandagens elásticas, fitas adesivas ou órteses para estabilizar a articulação durante o processo de recuperação.
  5. Treinamento Proprioceptivo: Exercícios para melhorar o equilíbrio e a percepção da posição articular, reduzindo o risco de recidivas.
  6. Reeducação Funcional: Intervenções para restaurar a função e a mobilidade normal, preparando o paciente para retornar às atividades diárias e esportivas.
  7. Eletrotermofototerapia: Utilização de aparelhos como laser, ultrassom, TENS e Compex 8.0 para controle de inflamação, cicatrização e dores.

 

No Instituto Carrer Reabilitação, a abordagem para o tratamento de entorses através da Fisioterapia Ortopédica e Desportiva é centrada no paciente e adaptada às suas necessidades específicas. Nossa equipe multidisciplinar trabalha para promover uma recuperação completa e prevenir futuras lesões. Nosso objetivo é proporcionar um ambiente de apoio e estímulo, ajudando cada paciente a recuperar a função e a mobilidade de forma segura e eficaz.

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FAQ

Terapia de Exercício Funcional: A reabilitação de entorses de tornozelo com exercícios funcionais específicos para o esporte tem mostrado ser eficaz na recuperação da estabilidade e na prevenção de futuras lesões. Estes programas incluem exercícios de equilíbrio, força e propriocepção, que são essenciais para restaurar a função normal do tornozelo (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2023; American Journal of Sports Medicine, 2023).

Terapia Manual e Mobilização Articular: A mobilização articular e a terapia manual, incluindo técnicas de manipulação do tornozelo, podem ajudar a reduzir a dor e a melhorar a mobilidade articular após uma entorse. A terapia manual também pode acelerar a recuperação funcional ao restaurar a amplitude de movimento e a congruência articular (Journal of Athletic Training, 2023; British Journal of Sports Medicine, 2023).

Uso de Ortóteses e Bandagens Funcionais: A utilização de órteses (como tornozeleiras) e bandagens funcionais pode proporcionar suporte adicional e reduzir o risco de re-lesão durante o processo de reabilitação. Estas ferramentas ajudam a estabilizar a articulação do tornozelo, permitindo uma recuperação segura e eficiente (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2023).

Programas de Prevenção de Lesões: Implementar programas de prevenção de lesões que incluam exercícios de fortalecimento, propriocepção e equilíbrio pode ajudar a reduzir significativamente a incidência de entorses de tornozelo. Exemplos desses programas incluem o FIFA 11+, que tem mostrado eficácia na prevenção de lesões esportivas (British Journal of Sports Medicine, 2023).

Avaliações Biomecânicas: Realizar avaliações biomecânicas periódicas para identificar desequilíbrios musculares e padrões de movimento inadequados pode ajudar a prevenir entorses recorrentes. A correção desses fatores através de exercícios específicos e técnicas de movimentação apropriadas é crucial para a prevenção (Journal of Athletic Training, 2023).

Educação e Treinamento: Educar os atletas sobre a importância do aquecimento adequado, alongamento e fortalecimento, assim como técnicas corretas de movimento, é essencial para prevenir entorses de tornozelo. Sessões de treinamento específicas podem ser implementadas para promover práticas seguras (American Journal of Sports Medicine, 2023).

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Terapia de Ondas de Choque: A terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) é uma técnica não invasiva que tem sido utilizada para promover a cicatrização e a regeneração tecidual em casos de entorses graves. Esta terapia pode ajudar a reduzir a dor e acelerar a recuperação funcional (Journal of Sports Rehabilitation, 2023).

Terapia de Laser de Baixa Intensidade: A aplicação de laser de baixa intensidade pode melhorar a cicatrização de tecidos moles e reduzir a inflamação em entorses graves. O laser promove a regeneração celular e pode ser uma adição eficaz ao protocolo de reabilitação (Journal of Athletic Training, 2023).

Exercícios de Reabilitação Funcional: Programas de reabilitação funcional que incluem exercícios específicos para o esporte e simulações de movimentos são essenciais para a recuperação de entorses graves. Estes programas ajudam a restaurar a força, a mobilidade e a propriocepção necessárias para o retorno ao esporte (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2023).

Crioterapia: A aplicação de crioterapia (frio) imediatamente após uma entorse ajuda a reduzir a inflamação e a dor, limitando os danos teciduais. A crioterapia é eficaz na fase aguda da lesão, promovendo uma recuperação mais rápida (Journal of Athletic Training, 2023).

Termoterapia: Após a fase aguda, a aplicação de calor (termoterapia) pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e a promover a cicatrização tecidual. A termoterapia é utilizada para relaxar os músculos, aliviar a rigidez e melhorar a mobilidade (Clinical Rehabilitation, 2023).

Terapia de Contraste: A alternância entre crioterapia e termoterapia pode melhorar a circulação sanguínea e acelerar a recuperação de entorses. Esta técnica de terapia de contraste é utilizada para reduzir a dor e a inflamação, promovendo a regeneração tecidual (Journal of Sports Sciences, 2023).

Adesão ao Programa de Reabilitação: Garantir a adesão dos atletas aos programas de reabilitação pode ser um desafio, especialmente quando há pressão para retornar rapidamente ao esporte. A implementação de programas motivacionais e de monitoramento pode ajudar a melhorar a adesão (Journal of Athletic Training, 2023).

Gestão da Dor: A gestão eficaz da dor é crucial para permitir a participação ativa dos atletas nos programas de reabilitação. Técnicas de alívio da dor, como a eletroterapia e a terapia manual, podem ser integradas para melhorar o conforto dos atletas durante a recuperação (American Journal of Sports Medicine, 2023).

Prevenção de Re-lesões: A prevenção de re-lesões é um desafio contínuo na reabilitação de entorses. A implementação de programas de fortalecimento e condicionamento específicos para o esporte, juntamente com a educação sobre práticas seguras, é essencial para reduzir o risco de novas lesões (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 2023).

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